الحديث مع النفس.. جنون أم دلالة على شيء آخر؟

الحديث مع النفس.. جنون أم دلالة على شيء آخر؟


20/06/2019

ينشغل بعض الأشخاص بالحديث مع أنفسهم عن أمور تخص حياتهم الشخصية أو أعمالهم أو مشاريعهم المستقبلية، وأحياناً يكون ذلك الحديث بصوت مرتفع دون وجود أشخاص آخرين بجوارهم، فعل تعتقد أنّ هذا جنون؟

اقرأ أيضاً: علماء الأعصاب يحذرون: دماغك قد يأكل نفسه!

بحسب الأخصائية الاجتماعية والمعالجة النفسية، ليزا فيرينتز، فإنّ التحدث إلى النفس بصوتٍ عالٍ بينما تنشغل بالحياة اليومية الروتينية، استعراض للقوة.

وأضافت أنّها تستخدم هذه التقنية لمساعدة المرضى على بناء تصور إيجابي عن أنفسهم.

إنّ الحديث بصوت مرتفع يحفز العقل ويجعل الشخص ذا قدرة أعلى على اتخاذ القرارات

وقالت فيرينتز: "لا يوجد شيء أكثر أهمية من الطريقة التي نتحدث بها مع أنفسنا؛ لأن هذا المونولوج الداخلي يدرك بطرق خفية وعلنية كل أفكارنا والحالات العاطفية والخيارات السلوكية".

وتعتقد المعالجة النفسية أن طريقتنا في الحصول على نظرة أفضل وأكثر صحة للحياة، تكمن في الرضى عن النفس، وكذلك إبراز نقاط قوتها وإنجازاتها الخاصة، وفقاً لما ذكرت "روسيا اليوم".

ودعمت فيرينتز نظريتها بدراسة أكاديمية أجرتها جامعة ليثبريدج سابقاً، والتي جدت أن الطلاب الذين يتم تدريسهم كيفية الانخراط في الحديث الإيجابي بدلاً من الحديث السلبي، قادرون على تغيير نظرتهم للأشياء من حولهم، وهذا بدوره يجعلهم يواصلون حياتهم اليومية بثقة وإيجابية أكبر.

اقرأ أيضاً: أشهر 5 مغالطات شائعة في الصحة النفسية

ووجدت دراسة أخرى أجريت سابقاً من قبل جامعة بانجور أن الحديث عن الذات بإيجابية قد يكون في الواقع دلالة على درجة عالية من الذكاء.

فيرينتز: إن التحدث إلى النفس بصوتٍ عالٍ بينما تنشغل بالحياة اليومية الروتينية استعراض للقوة

كما يشير هذا السلوك أيضاً إلى أنك تستخدم عقلك إلى أقصى الحدود، فالحديث بصوت مرتفع يحفز العقل ويجعل الشخص ذا قدرة أعلى على اتخاذ القرارات وحسم الاختيارات بصورة أدق.

ومن جانبه قال محاضر في علم النفس العصبي وعلم النفس المعرفي، الدكتور بالوما ماري بيفا: "لو تحدثنا إلى أنفسنا خلال أداء المهام الصعبة، فإن الأداء يتحسن بشكل كبير، خصوصاً عندماً نفعل ذلك بصوت عالٍ".

وتدفع فيرينتز مرضاها لإعطاء أنفسهم حديثاً مفعماً بالحيوية قبيل المواقف الصعبة.

 



انشر مقالك

لإرسال مقال للنشر في حفريات اضغط هنا سياسة استقبال المساهمات
الصفحة الرئيسية