6 عادات تضر بأسنانك.. هل تعرفها؟

6 عادات تضر بأسنانك.. هل تعرفها؟


09/04/2019

يسعى الجميع للحصول على أسنان بيضاء وقوية، فصحّة الأسنان وجمالها يشير إلى اهتمام الشخص بنفسه وحرصه على صحته.

لذلك تحتاج أسناننا للعناية اليومية والدائمة بها، حتى لا تتعرض للتسوس وحتى نتجنب حدوث الآلام. ومن جهة أخرى فإن اتباع عادات خاطئة قد تسبب أضراراً كبيرة للأسنان.

1. طحن الأسنان وتشنج الفك

قد يشعر بعض الأشخاص بالصداع وبآلام حادة في الفك عند الاستيقاظ، وذلك نتيجة للشد على الفكين أثناء النوم.

اقرأ أيضاً: 7 حالات مرضية لا تعرفها ترتبط بصحة الفم

يتسبب صرير الأسنان بتآكلها، وقد يعمل على تغيير شكل الفك أيضاً.

إذا كنت تواجه مشكلة كهذه، عليك زيارة طبيب الأسنان، فقد يصف لك واقياً تستخدمه أثناء النوم.

2. الأغذية المحلاة تؤثر على صحة الأسنان

يحاول الآباء دوماً منع أطفالهم من تناول الكثير من السكر والحلويات، لما قد يسببه السكر من أضرار بالغة للأسنان، لذا يجب غسل الفم بالماء جيداً بعد تناول الحلوى أو الأغذية التي تحتوي على السكر.

3. التمارين الرياضية تضر بالأسنان

مما لا شك فيه، أن التمارين الرياضية أمر صحي ويوصي به جميع الأطباء، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن بعض التمارين قد تسبب الضرر للأسنان.

تحتاج أسناننا للعناية اليومية والدائمة بها حتى لا تتعرض للتسوس وحتى نتجنب حدوث الآلام

والسبب هو أن التمارين الرياضية تقلل إفراز اللعاب، وهو ضروري لصحة الأسنان، بما يحتويه من معادن تغذي الأسنان وتعمل على تحييد المواد الحمضية في الفم، بحسب ما ذكرت شبكة "سكاي نيوز".

4. عض الأظافر

كما يؤدي عض الأظافر لتآكل الأظافر، فإنه يسبب ضرراً للأسنان، لذلك ينصح بتجنب هذه العادة والتخلص منها، حفاظاً على صحتك.

5. لا تستخدم الأسنان كأداة

إن استخدام الأسنان لفتح زجاجات المشروبات الغازية أو لقطع الخيوط من الممارسات الخاطئة والشائعة.

اقرأ أيضاً: الاستحمام خطر على الصحة!

لذا إذا كنت حريصاً على صحة أسنانك فابتعد عن هذه الممارسات واستخدم الأدوات المخصصة لفتح الزجاجات، كي لا تلحق الضرر بأسنانك.

6. عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة جيداً

جميعنا يستخدم فرشاة الأسنان والمعجون لتنظيف الأسنان باستمرار، لكن قد يفعل البعض ذلك بطريقة خاطئة.

فبحسب نقابة صحة الأسنان الأسترالية، فإن الإنسان يحتاج إلى أن ينظف أسنانه بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل ومرتين في اليوم، وينصح باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ذات رأس صغير وعنق مرنة.



انشر مقالك

لإرسال مقال للنشر في حفريات اضغط هنا سياسة استقبال المساهمات

آخر الأخبار

الصفحة الرئيسية